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Como Reduzir o Estresse em 3 minutos

23-01-2017

Você anda muito estressado? Considere usar 3 minutos do seu dia para praticar este exercício simples e veja seus níveis de estresse reduzirem drasticamente.

Este exercício é ideal para reduzir ansiedade e estresse. Também muito útil para quem sofre de síndrome de pânico. A constância na prática trará excelentes resultados.

Alívio do Nervosismo e Irritabilidade

Quando você fica irritado continuamente, suas taxas hormonais se alteram e sua predisposição para contrair doenças, especialmente as cardiovasculares, aumentam dramaticamente. Não passe por mais esses problemas, Saiba mais sobre a Reprogramação Mental!!


A autoestima oscila de acordo com as situações e principalmente em como nos sentimos em cada uma delas. Mas o que é que faz com que algumas pessoas sejam mais seguras de si, mais estáveis emocionalmente enquanto outras se perdem, se desesperam quando algo acontece?

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